俗话说三九天冷，三九天热现在是中旬，气温持续上升，高温预警频频发布室内，人们可以吹空调，风扇降温，在户外，有些人会随身携带神器来消暑，比如挂脖式便携风扇，降温贴等不过，专家提醒，使用这些消暑神器有很多需要注意的地方

挂颈风扇应在户外短时间使用。

虽然挂颈式便携风扇比手摇风扇轻巧方便，但频繁使用会增加颈椎的负担北京龙符医院预防医学科主任杨云双介绍，这种挂颈式便携风扇一般在200 —300克，一直挂在脖子上，会压迫颈椎，引起头晕，头痛，落枕等症状人体的脊柱是中医督脉所在的地方，督脉是阳经之海，也就是人体的阳气在这里比较旺盛，尤其是颈椎第七颈的大椎穴大椎穴又称阳中之阳如果风扇的出风口长时间直吹颈部，可能会使身体遭受风邪和寒邪的侵袭，并通过督脉上的风府穴，大椎穴和哑门穴深入体内杨云双补充道

当然，在室外短时间吹也没问题，比如15分钟左右，风吹到比较小的状态不建议在室内使用这种挂颈风扇杨云双提醒道

使用电风扇或空调时，也要尽量避免对着头，脸，脖子后面吹除了颈风的风险，还有面瘫的可能其实面瘫是因为风邪直达面部，影响面部的神经和肌肉，导致经络堵塞使用小风扇时，一般离人体20—30cm大型落地扇最好在1m以上风口可以对着身体下部，风不要太大

不建议在胸部，肚脐等部位使用降温贴。

网上贴的卖降温也很受欢迎不同的产品宣称可以降温12—25原理是水溶性高分子凝胶中的水蒸发带走热量杨云双介绍，这种降温贴和孩子发烧时用的退热贴基本一样这种降温贴短期使用对身体没有伤害，但长期使用会影响人体的中枢调节功能和发汗功能

杨云双介绍，不建议在以下部位贴这种降温贴比如脖子后面的大椎穴，强行让它降温很容易导致寒气侵入体内，阻碍人体阳气，导致寒邪郁结，脖子僵硬，四肢麻木等不适症状胸部也不适合贴敷，尤其是两乳之间的穴，是心肺所在，心肺更依赖阳气的推动如果长时间贴在胸前，可能会导致寒凝血瘀，影响气血的正常运行严重者可出现胸闷，气短，甚至胸痛也不建议敷肚脐附近有神阙穴，中脘穴，关元穴，气海穴如果敷在这些部位，寒气会透过皮肤，影响脾胃的正常运行如果你很虚弱，你可能会胃痛，腹痛和腹泻脾胃功能下降也会导致免疫力下降

我建议你贴在四肢末端，比如手腕，脚踝，可以起到降温的作用越是贴近自己的内心，越不推荐杨云双说，如果在特别热的环境下户外工作，比如室外，其实可以短时间贴在额头上，可以降温醒脑

患有严重基础疾病的老年人，如高血压，糖尿病，冠心病等控制不好的患者，孕妇和哺乳期妇女，不推荐年龄较小的婴幼儿杨云双提醒，考虑到皮肤的敏感性，第一次使用时，时间尽量短可以在手腕上停留5分钟左右，在没有皮肤过敏症状的情况下再正常使用

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