?最近温度开始爬楼，一天比一条高，天气也越来越热了，有一种水果开始频繁出现在南方小伙伴的视野里，那就是菠萝。春季菠萝在三四月成熟，光照更足，味道更好，菠萝爱好者肯定不会错过。但是不少人们反应说，吃菠萝容易胃痛？这是怎么回事呢？

其实，“吃菠萝会引起胃疼”这个言论，主要是因为某些人缺乏生活常识，没有正确食用美味又富含维生素的菠萝而已，那么食用菠萝需要注意什么呢？

1、过敏体质的人适当进食

菠萝里面含有一张特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍。但过敏体质的人群还是需要谨慎食用的，因为过敏体质的人食用这种蛋白酶后，会激发机体迅速发生过敏反应，出现皮肤发痒，恶心、呕吐等现象，所以过敏体质的人最好谨慎食用。

2、空腹不要吃菠萝

由于菠萝中含有大量的草酸和糖分，当人们的胃部处于一个饥饿、有较多胃酸存在的状态时，如果进食菠萝，则不利于消化，况且空腹食用含糖和酸较高的食物很容易导致胃黏膜受刺激使胃酸增加，造成胃部不适、出现烧心、嗝酸 、败胃、使胃肠功能紊乱出现疼痛厌食等症状。因此，空腹的状态不适应进食菠萝。可以吃完饭半小时后食用菠萝，不仅可以帮助食物的消化吸收，预防积食。胃部有了主食的保护，一定程度上能避免吃菠萝胃不舒服。

有一部分人因为本身肠胃不和，如：轻度胃炎、饭后容易胃反酸、胀气、轻度腹泻等，但自己并未察觉，因菠萝含草酸较高食用后很容易加重胃部环境的酸性，导致胃肠环境酸碱失衡，胃酸过多，加重胃部不适感，因此对于平时胃肠道容易开小差的人群来说，菠萝还是慎吃为宜。

4、盐水浸泡

菠萝中含有甙类物质和菠萝蛋白酶，会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，导致人产生过敏反应。因此需要用盐水浸泡分解这种物质，减少胃不舒服概率。一般用盐水浸泡30分钟左右为宜。

春季气温变化大，早晚温差多，人们饮食的不注意，肠胃会出现问题，因此春季养生，肠道的爱护别忘记了。家里可以备好一瓶和胃整肠丸以防万一。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分组成[1]。临床上常用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃部不适症状的改善。自上个世纪四十年代开创以来，和胃整肠丸经历了众多专家学者的研究验证，获得了广大医患的认可。

春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气升发的季节，是各种病菌和微生物繁殖的季节，肠胃疾病很容易暴发，因此春季的养生护胃工作很重要。除了要注意饮食之外，适当的运动也可以有助于增强自身免疫力，增强体质。

参考资料：

[1] 和胃整肠丸说明书

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